Rutiner är bra!

Åh, vilka bra och kluriga frågor som ni ställt i min frågestund! Vad kul! Jag ska skriva mina svar i ett inlägg någon dag den här veckan. :-)

I måndags sa jag hejdå till min DBT-grupp - jag har nämligen bytt grupp! Från och med nu har jag DBT på onsdagsförmiddagar. Den senaste tiden har jag tappat bort koncentrationen helt på måndagseftermiddagarna och bara varit frustrerad och på dåligt humör i gruppen. Jag trivs verkligen inte i en sådan hög ljudnivå som det har varit. Det blir bara rörigt i mitt huvud. Nu har de startat en ny, speciell grupp som ska hållas liten och lugn. Jag blev tillfrågad om att byta till denna grupp och självklart tackade jag ja till det. Det känns lovande!

Och så har jag börjat en rehabiliteringskurs. Två kurstillfällen i veckan är det och syftet är, om jag fattat det rätt, att man ska förberedas på att komma ut i arbetslivet en dag. Jag har varit där en gång och hittills har jag inte fått någon uppfattning om hur givande det kommer att vara, men det verkar trevligt i alla fall - det fanns kakor! - och det kan ju knappast vara skadligt. Nu måste jag gå upp tidigt nästan varenda vardag, inget utrymme till att ligga kvar i sängen till klockan ett och svettande och halvslumrande drömma ångestdrömmar alltså. Det är bra! Allt som kan hjälpa mig att hålla fast vid mina rutiner som jag vet att jag mår så bra av tar jag med tacksamhet emot!

Annars är det mycket oro som härjar i mig, tyvärr. Jag vet inte ens vad jag oroar mig för. Oron lever ett eget liv. Den är ologisk och stark. Jag vill ha trygghet och lugn.